シェイプアップ マミーに役立つ情報

超初心者向けダイエット！
・ お味噌汁に含まれる代表的な栄養素はミネラル、植物性たんぱ
　く質、そして生命維持に不可欠な必須アミノ酸。主材料の味噌の
　原料、大豆にはビタミン、ミネラル等の栄養素がバランスよく含ま
　れ、さらにそれらの栄養素が味噌になる過程の発酵によって、さら
　に高い栄養価（発酵により発生した微生物である酵母、乳酸菌、
　麹菌など）へ押し上げられます。味噌そのものが栄養豊富な上に
　昆布等の具が入るわけですから、その栄養価は更に高まります。

　・様々な日本食で力を発揮する昆布にはカリウム、カルシウム、
　甲状腺ホルモンの成分となるヨウ素などミネラル、ダイエットに有
　効な（水溶性）食物繊維、そして身体の構成成分であり、うまみの
　素のグルタミン酸というアミノ酸がたっぷり含まれています。特筆
　すべきはカルシウムが牛乳の約６倍も含まれています。
　カルシウムは骨や歯の形成を助けてくれます。

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今までは別のものを使ってたんだけど少し奮発して、ワコールの産後用ガードル『シェイプアップマミーガードル』買っちゃいました. まだ妊娠前の体重+4キロ。 母乳あげてるのに・・・. 来月の彼友の結婚式２次会までにぷよぷよの体をどうにかしたいよ ...続きを読む



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