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現在様々な書籍や媒体で人気のダンベルエクササイズですが、
　ダンベルエクササイズそれ自体は別に目新しい訳では無く
　何十年も前から、ダンベルそのものも百年程前から存在する
　のです。　ただ、今、これほどダンベルを使用したエクササイズ
　が流行るのには理由があります。

　ダンベルエクササイズは本格的なウエイトトレーニングほど
　高い負荷を必要とせず、ダンベルを置く為の広い場所や、
　大きな器具、設備も必要としないので、
　体力、筋力に自信のない方でも気軽に始められます。
　
　また体力の増加や目的に応じて自分のペースでダンベルの
　負荷を自由に増減できるのも特徴です。

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