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超初心者向けダイエット！

生活改善ダイエット日記
	商品価格：1,050円 レビュー平均：3.33

魅力体 まずはできると信じること！
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４．野菜を豊富にとる。目安は、片手に乗る程度の量を１日に。
　　　 大体３００グラム前後。繊維質が腸に働きかけることになる。
　　　 もちろん、緑黄色野菜を摂ることによる栄養効果はご存知の
　　　 通り。微量栄養素も見逃したくないので茹で汁も捨てずに。

http://e-godnews.com/kyoku/shape-up-manual-kyokugen.html