脚やせは難しくない！

体重が減れば脚も細くなります。
ですが、ガリガリになった末の脚の細さって、

そんなの、イヤですよね？

それを防ぐには、

まず何よりも、足を使うこと、です。

日常生活でこまめに動く、車や電車を使わず歩く、なるべく階段を使う、などを心がけましょう。

見た目で言えば、「むくみ」も足の太さに影響しますので、
必要以上の水分を取り過ぎない、塩分の摂取に注意する、お茶を多めに飲む、
就寝前のマッサージなどをするとかなり効きます。

何事も継続が肝心です。