シェイプアップ エクササイズに役立つ情報

超初心者向けダイエット！
大切なのは始めてみること、そして継続する事です。
その為に大切なのは「無理」をしないこと。
たくさんの人はエクササイズの結果を早く求めすぎてしまい、
短期間で挫折してしまいます。

「千里の道も一歩から」
まずはその一歩を踏み出してみましょう。
このサイトでは「太りにくい身体」「引き締まった身体」作り、を
目標にダイエットに有効なエクササイズを紹介していきます。
併せてダイエットに有効な食事法等も紹介していきます。

産後のシェイプアップエクササイズ！　アフタービクス 　ビデオ／DVD
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産後のシェイプアップエクササイズ
10月15日（月曜日）10：00-11：30の産後のシェイプアップエクササイズ（希望者の託児付き）にキャンセルが出ました。お一人様ですが、託児もつきます。ご希望...続きを読む



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