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超初心者向けダイエット！
ダンベルエクササイズは、バーベルやマシンエクササイズに
　比べて、比較的自由な可動域、軌道でのエクササイズが可能
　です。特にマシンエクササイズはハンドルの長さやマシンの大きさ
　によって手幅や軌道が決まってしまい、ダンベルでの動作
　に比べてやや不自然な場合があります。


　その点、ダンベルエクササイズは、両手に持ったダンベルを
　ある程度の軌道に則りながら角度など変えることが出来ます
　ので、普段は動かしにくい筋肉等も有効に鍛えることが可能
　なのです。またその手軽さから職場や自宅でも実践可能です。
　まさにダンベルエクササイズは多忙な現代人にピッタリの
　ダイエットエクササイズと言えます。

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