ダイエット 腹筋に役立つ情報

超初心者向けダイエット！
本格的にダイエットをしたいと思っています。。。
本格的にダイエットをしたいと思っています。。。私は現在２６歳、身長１７０ｃｍの女です。子供の頃からずっと痩せていました。食べ物も脂っこいもの、甘いものが大好きでしたが全く太らなかったので油断していたら･･･２２歳くらいから太りだし気付いたら９０キロ近くにまでなってしまいました；；最近、このままではヤバイ！ヤバすぎる！と思い直し、ダイエットする事にしました。と言っても無理な食事制限などをしても絶対に続かないのでまずは朝昼は普通に食事。夜は炭水化物をとらずサラダや豆腐のみ。飲み物は水・お茶・ダイエットコーラのみ。基本的に間食はせず、どーしてもお腹がすいてしまったら梅昆布か茎ワカメを食べる。仕事の帰りに駅まで歩く（約５０分）、今日のようなお休みの日は近所を歩く（最低３０分）。というような感じでやっています。今までダイエットをした事がないのでよく分らないのですがこんな事で痩せるのでしょうか？お酒もぼちぼち飲みたい気がしますが、やはりダイエットに酒は天敵ですよね？こんな意思が弱く自分に甘い私ですが、夏までには現在のXXLサイズからLかせめてXLサイズまでは痩せたいです。良いダイエット方法、アドバイス、ダイエット経験者の方、ご意見お願いします。あと、胸が垂れるのが心配なので予防法も教えて欲しいです。お腹をへこませるにはやはり腹筋ですよね！(続きを読む)

体を絞り、見栄えをよくするダイエット
2006年の12月10日からダイエットをしています。 経過は数値の上では比較的順調で2006年12/10日に体重82.4kg 体脂肪33.3％ 2008年1/7日現在体重60.5kg 体脂肪15.2％ (身長172cm 性別男性)といった具合です 現在の運動メニューは月・水・金で ...続きを読む



■ダイエット商材って本当？■

「あっという間に」
「○○秒で」
「一晩で－○キロ減量」
「3日で痩せる。元○○の云々」

等など、、「怪しい。。」誰でも最初は１度はそう思うはず。

このブログに訪問してくれた方には、ダイエットをする上で無駄な
時間やお金の掛かることや詐欺まがいの駄目ダイエット商材など
に引っかからずに、本物のダイエットを見つけて欲しいと願います。

ダイエットに関するご質問やご相談は全て無料で相談に乗ります。

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