太もも やせに役立つ情報

初心者ダイエット
太もも やせに役立つ情報
太もも痩せのエクササイズの方法として好ましい、もっと足の筋肉を使うことができます。 一駅、あるいはバスの一区間を多く歩くことで日常の運動として習慣化することで太ももがやせる方法として効果を期待できますね。 徒歩の場合だと、歩く幅を拡げて大 ...続きを読む



痩せたいです・・・。
痩せたいです・・・。何年も前からほとんど毎日1時間くらいのウォーキングと、その後、腹筋やストレッチをしていますが、最近年末くらいから少し太ったので週に2回くらい約3キロ位のジョギングを取り入れました。またそれでも体重は変わらないので、キャベツダイエットを2週間くらい前から始めました。それと同時に、ジョギングの回数も週に4回くらいにし、おやつは極力へらし、夕方おなががすいた時はフジッコの五目豆をつまんだりバナナを1本食べてカフェオレを飲んでしのいでいます。食事は、だいたいですが、朝はバナナ1本とミニクリームパン1個とカフェオレ、昼は仕事が忙しくあまり食欲がわかないので、バナナ1本と、カップのコーンポタージュスープ1杯か、もしくはフジッコの五目豆を1袋（180キロカロリーくらい）、夜はキャベツ6分の1個をまず食べてその後は普通の食事を取りますが、キャベツでお腹が膨れるのでお米を食べない事が多いです。夕食の時間は主人の仕事が遅いのでだいたい9時半頃が多いです。なので、おかずもあまり脂っこいものは作らずお豆腐とお野菜を中心に和食にしています。しかし、キャベツダイエットとジョギングを増やした2週間くらい前より、今朝測ったら1キロ体重が増えてしまいました。今までゆるかったジーンズのお尻や太ももがきつくなってしまい、ショックです。いったい何が原因でまた太ったのかもう全然判らなくなってしまいました。私は何をやめて何をすれば痩せますでしょうか？是非教えて下さい。現在33歳で、身長152ｃｍ現在の体重49.8キロです。もともとは47キロくらいでキープしていたので、それくらいに戻りたいです。できれば45キロくらいになりたいですが、贅沢は言っていられません。。。。(続きを読む)

先日、旧友と会いました。

比較的近くに住んではいましたが、
なかなか会えず、若干疎遠気味でしたので
お互いやや緊張。

しかし、そこは昔の同志。

すぐに打ち解けて仕事の話に。。

彼はプログラマーやＳＥを何年もしており、
才能がある。

しかし、給与が安いとぐちをこぼす。

『思い切ってネットで副業やれば？それで資金貯めて独立したらいいやん』

と言うと


『そうそう、前々から考えてるんだよね。。』

といいつつ、話は家族の話題に。

いわく

「同居の義理の父親がどう」

「嫁さんがどう」

と自分が行動出来ない言い訳を並べる。

私は無言で話の矛先をそれとなく変えました。
気の毒なので。


正直、やらない言い訳はいくらでもできる。

しかし、その時間を自分を見つめなおすことに向ければ

何かが変わるのは間違いない。
勿論いい方向にだ。



愚痴ばかりの人は、何年たっても同じ場所にいる。
というか、逆に口に出す事によって更に後退している様にも見える。
それは、話すことによって知らず知らずのうちに自己暗示をかけているからだ。

もし、自分がやりたい事があるなら、今すぐそれをやろうよ！

これが片付いてから、ではなく、
あとで、でもなく、
来週でもない。

今やれ。

自分に命じてみよう。

「今やれ！」


やりたい事を思う存分やれる人生！


この人生は、あなたが考えているより、かなりラクです。


そのために必要なキャッシュは、コレで。

まずやってみれば、良さが分かる。
あなたも仲間になろう！

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