痩せる ツボに役立つ情報

超初心者向けダイエット！
韓国の針治療ダイエットで、通常は痩せるツボに針を刺すものに加えて ...
常にツボを刺激している状態にしてダイエット効果を催す治療はなんて名前なのでしょうか？そして韓国のどこで出来るのでしょうか？詳細を教えてください。続きを読む



　トレーニングの初期段階で多くの人が陥るのが、実際にエクササイズを始める 前に計画倒れ
してしまうことです。意気込んで高すぎる目標を目指してトレーニング計画を 立てる人がいます。
その意気は買います。しかし、無理は禁物です。特に今まで全く運動等し たことの無い方は、あれこれシューズを買い揃えてみたりウエアを揃えてみたり 、と始めるまでのトレーニング計画段階では楽しいのですが、いざ開始してみ ると、３日坊主で終わり、なんて事も少なくありません。

春から高校生になります。ダイエットしたいです…！
春から高校生になります。ダイエットしたいです…！身長１５４ｃｍ、体重52.6ｋｇ、体脂肪率２７％の、今春から高１になる女子です。胸は出来るだけ残したままで、４６キロくらいになりたいです。（今Ｅカップです。）第一志望校に合格したことで気が緩み、食べ過ぎて太ってしまいました…。高校生になるのでミニスカートはきたいのですが、太もも・ふくらはぎはムチムチです…。゜(つд∩)゜。とりあえず２，３週間で４キロくらい痩せる方法、ないでしょうか？常に便秘ぎみなので、ツムラの漢方薬の「桃核承気湯」を飲んでます。炭水化物を少なくするのもしてますが…おかずのカロリーが高い気がします。４月から、週１（１時間）で硬式テニスを習いにいきます。通学は４月から１ヶ月はバス通学ですが、５月から片道３０分の自転車通学になります。坂道が多いのですが、自転車通学で太ももが、逆に太くなったりしませんか？また、これらの運動に、さらに何をすればいいでしょうか？（腹筋とか縄跳びとか…）あと、これから毎日、給食ではなくお弁当になります。お弁当は自分で作るのですが、どのようなモノにすればいいと思いますか？（ごはんの量を半分にする…とか、もやしを使ったおかずを多くする…とかみたいなアドバイスお願いします！）長くなりましたが、アドバイスよろしくお願いします！！！！！(続きを読む)

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