誰もいわなかった最後の正当法に役立つ情報

http://e-godnews.com/kyoku/shape-up-manual-kyokugen.html
＜外胚葉型＞
いわゆる「痩せ型」の人がこのタイプです。
この身体タイプの人は、極端な言い方をすれば食事制限が
　必要無い、と言っても過言ではありません。
エクササイズだけでダイエット効果が得られるのでそれを補い
身体に筋肉をつける為に、積極的に栄養のあるものを食べて
　いきましょう。但し総摂取分の半分以上を脂肪で摂ることが無い
　様に気をつけて下さい。くれぐれも身体に良い食べ方を心がける
　様に注意して下さい。

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