1 週間 痩せるに役立つ情報

超初心者向けダイエット！
どうしてもダイエットを成功させたいのですが、方法はこのままで良いでしょうか？
どうしてもダイエットを成功させたいのですが、方法はこのままで良いでしょうか？私は、今年で23歳の男で、身長178cm、体重84kgもあります。そろそろ痩せんとヤバい！と思い、1ヶ月前ぐらいから一週間に3～4回ぐらい30～40分ほど走り（仕事の関係で毎日走れない）、食事を少なくし（ご飯のお茶碗もだいぶ小さい）、できるだけエレベーターやエスカレーターを使わず階段を使い、普段からの運動を心がけているのですが、あんまり変化が見られません。私の身長ならば、多くても体重74kgまでは減らしたいです。このままの方法で大丈夫でしょうか？何か良いアドバイスを下さい!!なお、痩せる薬などの胡散臭い類のものはしたくありません。また、僕の友人もやっている（彼らは太ってません。）のですが、ビリーズブートキャンプの購入も考えています。かなりきつい運動なのは分かっていますが、やっていく根性は自分であると思います。購入した方が良いでしょうか？ちゃんとやれば効果はあるでしょうか？(続きを読む)

バイオプロビデンス
「3週間で２ケタ達成で使用を止めました。」 「スリミングに一度も成功した事のない巨漢の私が1週間で１ケタ、4週間で２ケタ、まだまだ続いているみたいなので無理なく目標達成できそうです！」 「今まで10種類は試してきたけど2kgが限界だった・・。 ...続きを読む



ダンベルでの運動にかかる時間も、大体１５分から３０分という
　短時間で済みますので、特にエクササイズウエアに着替えなくて
　も、合間の時間を使って、軽い気分転換のつもりで即座に行え
　ます。主婦やOL、サラリーマンの方でも場所を選ばず、また年齢
　を問わず、手軽に実行出来るのがダンベルエクササイズの
　大きな特徴です。

　運動やスポーツが苦手な方でもダンベルでの運動は全く問題
　ありません。各部の動きに気を配りながら、着実でキチンとした
　ダンベルの動きが効果を発揮しますので、スポーツの得手不得手
　は全く関係ありません。それぞれのペースで実行が可能です。

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